Váll fájdalom egy tinédzserben

Itt érezzük a rossz testtartás miatt jelentkező kínt, de a stressz is ugyanitt tapintható: a merevvé váló izmok fájdalmat okoznak.

Mit tehetünk ezzel a problémával? A Fájdalomambulancia szakértői választ adnak kérdéseinkre.

• Váll nyáktömlő-gyulladás - Fájdalomközpont
• Tovább Vállfájdalom A vállízülettel kapcsolatos betegeségek és fájdalmak sokrétűsége a vállöv bonyolult felépítéséből fakad.

A nyaki izomzat ugyanúgy el tud fáradni, mint a derék vagy a hát esetében. Kevesen gondolnák, hogy a fejünknek nagyon nagy súlya van, a kilogrammos koponyát tartani, mozgatni, ellentartani komoly megerőltetés az izmok számára.

A fő probléma a statikus tartásból ered, ilyen, ha például órákon keresztül a monitor előtt dolgozunk.

A nyaki fájdalom ezért jellemzően az irodai munkát végző emberek problémája. Ám ne gondoljuk, hogy csak éltes korunkban szenvedhetünk ettől a bajtól, egyre több tinédzsert gyötör nyak- és hátfájdalom. A rossz testtartás, a lógó fej, a gyenge izomzat és a mobileszközök mértéktelen használata mind hozzájárul a panaszok kialakulásához.

Vállízület betegségei tünetei, okai, jelei, megelőzése, kezelése, gyógyítása

Fájdalmas érzés A nyaki izomzat a koponyán ered és a lapockán tapad. Attól függően, hogy kinek melyik része gyengébb, vagy a nyaki rész vagy a lapockán tapadó rész okozza a fájdalmat.

Vállízületi fájdalom Üdvözlöm tisztelt Doktornő, Doktor úr! A nevem G. Vállízületi fájdalmaim sajnos hosszú évek óta tartanak, hol erősebb, hol gyengébb változatban. Az erősebb, amikor csak az alkaromat tudom mozgatni, a gyengébb, vállmagasságig és néha egy picit magasabbra, de jelentősebb erőt kifejteni sajnos nem tudok.

A begörcsölt izom nem tud kilazulni, összehúzódott váll fájdalom egy tinédzserben marad. Beszűkül a mozgás és különböző helyzetekben, időpontokban fájdalmat okoz.

Váll – nyáktömlő-gyulladás

Ez kétféleképpen nyilvánul meg: tartás közben, mozgás nélkül feszül, vagy bizonyos helyzetekben a nyakunkba nyilall a fájdalom. Utóbbi a porckorong sérülését is jelezheti. Ekkor nem ritka, hogy a végtagokba is sugárzik a fájdalom, a válltól egészen az alkarig, kézig.

Tegyünk ellene! A nyak és a váll fájdalmas feszülése megelőzhető lazítással és különböző házi praktikákkal. Ilyenkor jót tesz egy forró fürdő vagy egy meleg vízbe áztatott, alaposan kicsavart törülköző a nyakra tekerve.

Lapocka és vállfájdalom, folyamatos kézzsibbadással

Ha nem esik jól a meleg, akkor valószínűleg ízületi gyulladás váltja ki a panaszt, ezt inkább a hideg borogatás és a gyulladáscsökkentőt tartalmazó fájdalomcsillapítók enyhítik. Javulást hozhat a szakszerűen végzett nyaktorna, amely a csigolyák meszesedését is késlelteti.

Befagyott váll szindróma

Ülőmunkát végzőknél nagyon hasznos az ergonomikusan kialakított szék vagy a térdeplőszék, esetleg a fitball használata, amely apró egyensúlyozó mozgásokra készteti a gerincet. Sokat számít, ha óránként felállunk az íróasztalunk mellől, és kicsit gimnasztikázunk.

• Vállfájás - Fájdalomközpont
• Égő fájdalom jellemzően akkor keletkezik, hogy a nyáktömlő begyullad.
• A vállfájdalom okai, típusai és a vállfájás kezelési lehőségei - Vállcentrum
• Befagyott váll szindróma – a szűnni nem akaró vállfájdalom oka
• Hogyan kezelhető a nyakfájás?

Célszerű ilyenkor az egész testet átmozgatnunk, fejkörzéssel, billentésekkel kezdve a gyakorlatsort. Már gyermekkortól fontos a napi rendszeres testmozgást beiktatni a következő generáció életébe, hiszen az izmok megerősítése az alapja felnőttkori egészségüknek.

A vállfájdalom háttere A vállcsúcs acromion a lapocka legfelső része, és a váll külső oldalának a csontos tetőpontját alkotja. A vállcsúcs belóg a felkar és a lapockán található vállízületi árok alkotta kapcsolódás fölé, de anélkül, hogy bármely csonthoz hozzáérne. A vállízület és a vállcsúcs között számos izom és ín található, így a rotátorköpeny izmai és inai is, amelyek a kar mozgásának szabályozásában és a vállízület stabilitásának fenntartásában vesznek részt.

Lényeges kontrollálni és észszerű keretet adni a különböző okoseszközök használatának a komolyabb panaszok váll fájdalom egy tinédzserben érdekében. Hogyan gyógyítják?

Vállfájdalom

Ha bizonytalanok vagyunk a nyaki fájdalom eredetét illetően, forduljunk bátran szakemberhez! Így megtudhatjuk, hogy izomkötöttség okozza-e a fájdalmat, mert az akkor lökéshullám-terápiával és gyógytornával orvosolható. Ha a porckoronggal is probléma van, akkor a lökéshullám-terápia mellett gerincnyújtó kezelést is szoktak javasolni, ugyanis ez regenerálja a porckorongot.