Térdfájdalom torna

Térdkopás gyógytorna, tehermentesített torna túlsúllyal rendelkezők számára

Térdfájás, térdfájdalom kérdések és válaszok - GYIK

Posted by Apáthy Fruzsina on Featured No Comments A térd egy rendkívül összetett, teherviselő ízület, amelynek szerepe nem csak a térd hajlítása- nyújtása, hanem meghatározza a felette lévő csípő ízület és az egész gerinc, valamint az alatta lévő boka ízület és talp terhelését, működését. A térdízület magába foglalja a comb és a sípcsont közötti ízületet, valamint itt képez külön ízületet a térdkalács üvegporc felülete és a combcsont elülső-alsó felszíne is.

térdfájdalom torna ízületi gyulladás kezelésére ízületek

A térdízület ízületi állományának óvásában valamint a térdfájdalmak hatékony csökkentésében és térdet ért sérülések utáni rehabilitációban nagy szerepet játszhat az oki kezelést végző gyógytorna, vagyis a térd rendszeres ám kíméletes tornája. A térd panaszokat enyhítheti a mozgásszervi rehabilitáció mellett a fogyás — felépített, térdfájdalom torna diétával, aminek kialakításában dietetikus szakember segítségét érdemes bevonni.

térdfájdalom torna a láb ízületeinek gyulladása hogyan kell kezelni

A térd ízület érzékenyen reagál ugyanis a testsúlyban bekövetkező változásokra. A térdfájdalom lehetséges háttere A térdfájdalom hátterében leggyakrabban az alábbi problémák állnak: porckopás osteoarthritisporcsérülés, porcleválás meniszkusz sérülés, gyulladásízületi gyulladás rheumatoid arthritisíngyulladás tendinitis.

  • Térdkopás gyógytorna, térdkímélő torna túlsúlyosaknak
  • Módosítva:

A térd speciális tornájával csökkenthető a térd fájdalma A térd tornát is egy alapos állapotfelmérés előzi meg, amiben segítenek a korábbi orvosi beavatkozásokról, képalkotó eljárásokról készült leletek. Az állapotfelmérés során a gyógytornász speciális teszteket végez el, hogy meggyőződjön a problémája eredetéről, és fel tudja állítani a terápiás tervet. Kérjen itt időpontot a gyogytornaszom. A fájdalom komolyabb problémára hívhatja fel a figyelmet, ezért mindenképpen fontos, hogy hozzáértő szakemberek vizsgálják ki a lehetséges szervi okokat.

Térdfájás fajtái

A térd speciális tornáztatása segít csökkenteni a fájdalmat, visszanyerni a térd terhelhetőségét A térd átmozgatása az adott problémától függően lehet tehermentesített helyzetben, zárt - vagy nyílt- láncban.

Az ízület bemozgatása mellett a térdet körülvevő lágyrészek kezelése is fontos állomása a tornának, hiszen az inak, izompólyák állapotba befolyásolja a térd mozgástartományát és terhelhetőségét.

A cél a térd-csípő körüli izmok nyújtása és erősítése, a térd és az egész alsó végtag funkcionális helyreállítása, amihez feltétlen szükséges a törzsizmok erősítése is, így a gyógytornát egész komplexen építik fel szakembereink. A gyogytornaszom.

Térdfájdalom kezelése gyógytornával - Fájdalomközpont

A gyógytornát követően illetve a térdfájdalom torna mellett is lehetséges a mozgáshoz, illetve sporttevékenységekhez való fokozatos visszatérés. Ennek kenőcs vagy krém oszteokondrozishoz ütemezését, a fokozatok betartását szakembereink tudják az adott  személy problémájának térdfájdalom torna meghatározni.

A térdfájdalom megszűnésével a spinning és a bicikli is jó megoldás lehet a térdízület izmainak rendszeres karbantartására, ugyanis a körkörös mozgás serkenti az ízületen belüli folyadék termelődését ez pedig hatványozottan segíti a térdízület egészséges működésének fenntartását.

  • Térdfájás kezelése gyógytorna segítségével - sérülés, tárdszalag szakadás
  • A térdünk számos akut és krónikus ok miatt fájhat, megsérülhet, kophat benne a porc.

Ám fontos kihangsúlyozni, hogy az általános tanácsok nem minden esetben érvényesek, például a térd bizonyos deformitásainál az ellenállással szembeni biciklizés is ártalmas lehet Így a legcélszerűbb egy gyógytornásszal való konzultáció után kiválasztanunk a térdünknek jótékony, megfelelő sporttevékenységet.

Apáthy Fruzsina Gyógytornász és Mckenzie terapeuta, 9 év tapasztalattal. A Semmelweis Egyetemen végzett ben.

térdfájdalom torna fájdalom a borjúízületben

Szakterületei: Térd és boka sérülések, Deréktáji, háti- és nyaki gerinc akut és krónikus panaszai, gerincműtétek utáni rehabilitáció, Műtétek, balesetek utáni rehabilitáció. Tartáskorrekció, Neurológia: Stroke terápiája, Egyensúly, koordináció fejlesztés, időseknek esésprevenció és senior torna.

Hasznosmegbeszélések