Akut térdfájdalom guggoláskor. A térdfájdalom három tipikus esete

Térdfájdalom a térd belső oldalán

Belső oldali csúszóporc, meniszkusz szakadás

Térdünk  csontjai, ízületei,  szalagjai  bizony élethossziglan tartó megterhelésnek vannak kitéve, ám sajnos  meglehetősen sérülékenyek. Ha a térde már jó néhány éve viseli az ön súlyát, előfordulhat, hogy nem tűri tovább észrevétlenül a terheket — akut térdfájdalom guggoláskor, recseg, sajog, fájdalmassá válik.

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

Az ideális megoldás természetesen az, ha eleve megelőzi a térdbántalmakat. Ennek pedig az egyik a legjobb módja, ha vigyáz a kilóira. Mert a túlsúly is kiválthat  mozgásszervi problémákat és a térdek fájdalmát.

Hírlevél feliratkozás

A testmozgás hatásos gyógyír a túlsúlyra és a mozgásszervi panaszokra is, bizonyos szintű túlsúly felett azonban a torna sajnos nehezen megvalósítható.

Ezért  is nagyon fontos egészséges étkezéssel, sok folyadékkal és megfelelő mozgással visszaállítani az optimális testsúlyt. A következő módszerek is segíthetnek megelőzni a térdfájdalom kialakulását: Testmozgás.

akut térdfájdalom guggoláskor a hüvelykujj kezelés alapjának ízületi gyulladása

A testmozgással erősítheti a térd megóvásában szerepet játszó izmokat. A megfelelő izmokkal körülvett ízület sokkal jobban bírja a megerőltetést.

akut térdfájdalom guggoláskor a comb ízületi kezelése

Ám kerülni kell azokat a gyakorlatokat,  amelyek nagy terhet rónak a térdre, például a guggolást és a kocogást. Vízi torna.

  • A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai
  • Olaszország együttes kezelése
  • A láb deformáló artrózisának kezelésére

A vízi torna jótékony hatása abban rejlik, hogy csökkenti a térd terhelését. A felhajtóerő segítségével a betegek egy része kiterjedtebb mozgásokat tud végrehajtani.

akut térdfájdalom guggoláskor összenyomja a lábát ízületi fájdalmak miatt

Lazító és nyújtó gyakorlatok végzése. Ez akut térdfájdalom guggoláskor gyakorlatokból és lassú, kör alakú mozgásokból áll: gyengéd, de tudatosan végzett mozdulatok a karokkal és a lábakkal. A lazító, nyújtó és hajlító gyakorlatok kombinációja enyhíti a fájdalmat és csökkenti az ízületek merevségét.

Hideg vagy meleg borogatás.

Térdfájás fajtái

A jég természetes fájdalomcsillapító, enyhítheti a gyulladást. Heveny térdfájásnál alkalmazhatunk  jeges borogatást, idült esetben pedig a forró vizes a jó megoldás. Térdortézis használata.

akut térdfájdalom guggoláskor farmakológia ízületi javításra

Kismértékű térdízületi lazaság, reumatikus megbetegedések, térdkalácsficam utáni kezelésre alkalmas. A rögzítők mágneses hatása jótékonyan befolyásolhatja szervezetünk működését.

akut térdfájdalom guggoláskor hogyan kell kezelni a porcgyulladást

Serkentőleg hat a sérült területre, így mellékhatások nélkül elősegítheti a gyorsabb felépülést. Megfelelő táplálékkiegészítő készítmények alkalmazása.

Térdfájdalom elesést követően

Azoknak, akiket a porckopás veszélye fenyeget,  javasolt a megfelelő táplálékkiegészítő készítmények fogyasztása, amik megakadályozhatják az ízületek további leépülését.

Ajánlott az ízületi kollagén kúraszerű alkalmazása, számos nemzetközi tudományos vizsgálat is alátámasztja a CH-Alpha® -ban található speciális bioaktív kollagénpeptidek  hatékonyságát  a térdízületi porckopás esetén is. Bejegyzés navigáció.

Hasznosmegbeszélések