Fiatalkori csontritkulás
Olajos magvak Ásványvíz Az esetek jelentős részében nem esik szó arról, hogy milyen tényezők befolyásolják a kalcium bevitelét a szervezetbe. A D-vitamin segíti felszívódását és bejutását, a túrófélékben és sajtokban levő kazein is, mivel emésztésekor a kalcium oldatban marad és így könnyebb a reszorpciója.
Fontos szempont a közeg is, mivel szerves kötésben a kalcium jobban szívódik fel. Tejcukorral képes jól felszívódó komplex képzésére és a savas közeg szintén kedvező lehet.
Mi a csontritkulás?
Az optimális helyett inkább az valósul megfoszfor kalciumhoz kötődése következtében a bélből való felszívódás csökken. A napi többszöri étkezés szintén lényeges tényező, általa javul a biológiai használhatóság. A kalcium felszívódásában a túlzott fehérje és zsiradék bevitele is szerepet játszik, előbbi a kalcium visszavételét csökkentve, utóbbi a kalciummal oldhatatlan szappanokat képezve a széklettel való kiürülést segítik elő. A natriumban gazdag étrend a veséből való kiürülést növelve fokozott kalciumürülést idéz elő míg az oxálsavak és fitinsavak a bélben megkötve a kalciumot gátolják annak felszívódását.
A magasabb oxálsavtartalmú élelmiszerek hasonló problémát jelentenek a felszívódás számára csokoládé, kakaó, zellergumó, sóska, paraj, mogyorókrém stb. Megváltozott fiatalkori csontritkulás szokások: A civilizáció, divatirányzatok, vallási, táplálkozási és egyéb irányzatok jelentősen befolyásolják táplálkozási szokásainkat.
- Naponta egy alma, körte vagy paradicsom elegendő mennyiségű bórt tartalmaz.
- Csontritkulás Létrehozva:
- Már fiatalkorban tennünk kell a csontritkulás megelőzéséért!
A divatfogyókúrák elégtelen kalcium- és vitaminbevitelt eredményeznek. A vegetariánizmus fehérje, laktózhiányos táplálkozás mellett túlzott rostbevitelt eredményez,a megnövekedett üdítőital és gyorséttermi ételek elfogyasztása a magasabb foszfor és kalória bevitele miatt jelent komoly problémát.
- Zátrok Zsolt Bármilyen furcsának is tűnik elsőre belegondolni, a testünk vázát alkotó csontrendszer nem állandó szerkezet.
- Térdfájdalom orvosa
- Fájdalom a medence lábainak ízületeiben
- A csontritkulás fiatal korban kezdődhet
- Csontritkulás fiatalon: visszafordítható?
- Вокруг повсюду сверкали на солнце шпили города.
- Оно представляло собой не что иное, как колонию независимых существ, управляемых неведомыми силами.
- Boka sérülések okai
Sajnos a fiatalok és felnőttek között is egyre kevesebb az energiaszegényebb, de vitaminokban és ásványisókban, nyomelemekben gazdag táplálékot fogyasztó személy. A megfelelő kalciumbevitel az osteoporosis megelőzésének alapvető eleme, amely lassítja a csonttömegfogyást, önmagában azonban nem képes a további csontvesztést megállítani, így a kialakult osteoporosis esetén gyógyszeres kezelés is szükséges.
A D-vitamin hiányában gyakrabban jön létre izomgyengeség, amely az idős, tartósan otthonukban személyek körében a társbetegségek következtében egyébként is megnőtt elesési hajlamot és az ebből származható csonttörések kockázatát megnövelheti.
Fiatalkori csontritkulás a fáradásos csonttörésekamelyek gyakran jönnek létre a bordákon, csigolyatesteken, a csontok hossztengelyére merőlegesen, akár csípőtájékon is.
Ma már az is ismert tény, hogy a D vitamin hiányában gyakoribbak bizonyos daganatos betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, időskori tudatzavarok bizonyos fajtái. Orvosi kontroll mellett ennek a kialakulása elvétve fordulhat elő.
A csontritkulás fiatal korban kezdődhet Szerző: MTI A csontritkulás és csonttörések nem csak az idősebb korosztályok problémája. Az oszteoporózisra nem árt már fiatalon figyelni, hiszen a csontritkulás megelőzhető, az egészséges csontépítés fiatal korban kezdődik. Az öregek témája és gondja - vélik a fiatalok legyintve. Pedig óriásit tévednek, mert éves életkorig épül a csont - persze, ha van miből - utána már fokozatosan "leépül", kopik, ritkul, veszít tömegéből. Vagyis az időskori csontok egészségéről fiatalkorban kell gondoskodni.
Szerző: Dr. Somogyi Péter Forrás: [ www.