Eszköz a lábak ízületeihez

Lúdtalp Lúdtalp A kétlábon járás kényszerű helyzetéhez az evolúció során a láb még nem idomult igazán, a tartós igénybevételt nem bírja, boltozata megrogy, a hosszanti és haránt boltozat lesüllyed, ezért a láb belső oldala is érintkezik a talajjal.

Ha vizes talp­pal kőre állunk, láthatóvá válik a talp lenyomata. Természetesen a számítógépes talpvizsgálat során ezt még tökéletesebben ellenőrizhetjük.

A láb felépítése

A képen jól látható, hogy a harántboltozat lesüllyedt 1tehát erősen nyomott, sárga területként jelenik meg.

A test súlyvonal­a a közép felé tolódott 2. A bel­boka kiugrik, mivel a boka befelé dől. A lúdtalp kórképe laikusok között is közismert, a népnyelv topa lábnak nevezi.

Így állapíthatja meg, ha gyermekének lúdtalpa van!

A boltozat megszűnése miatt a bel­boka feltűnően kiáll. A láb elveszti kecses alakját egyszersmind a rugalmas járás képességét.

1. A diabéteszes láb kialakulása, a szövődmények megelőzése
2. Serdülőknél a térdízület fájdalmainak okai
3. Kerülje az ütközéssel járó ízületi sérüléseket
4. Így állapíthatja meg, ha gyermekének lúdtalpa van!
5. A lábról A láb felépítése A 26 különféle csontból álló láb mérnöki mestermű.

A lúdtalp kisgyermekkorban, a járás megkezdésekor kialakulhat. Nem tévesztendő össze a kisgyermek aranyos, párnás, zsírszövettel kitöltött, boltozat nélküli talp­a a lúdtalp­pal.

A későbbiekben a gyors növekedés időszakában, 7 és 10 valamint 16 és 20 év között alakul ki.

Később a klimax táján, valószínű a hormonális változások teszik hajlamossá a nők lábát arra, hogy feladja az ellenállást a ránehezedő terhekkel szemben, de sokszor alakul ki lúdtalp a terhesség ideje alatt is. Lúdtalp tünetei Kezdetben jellegtelen, bizonytalan, égő érzés a talp­ban, később határozott fájdalom jelentkezik, ami tartós állás, járás után kínzóvá válhat.

A diabéteszes láb kialakulása, a szövődmények megelőzése

A fájdalom kiterjed az egész lábtőre, de a lábszár, a térd, a comb, sőt a csípő és deréktáj izmaiba is kisugárzik. A fájdalmak pihenésre csökkennek. Jellegzetes panasz még a láb és az egész alsó végtag gyors fáradása, a boka és a láb ízületeinek merevsége.

Gyakori az erős lábizzadás, a bőrbetegségekre való fokozott hajlam. Összességében a lúdtalp­as személy kissé esetlen, topa. Lúdtalp megelőzése A legtöbb betegség megelőzhető, így eszköz a lábak ízületeihez lúdtalp is.

Gyermekkorban nagy a szülő felelőssége: kerülje a korai lábraállítást, a hosszú, megerőltető sétákat. Az ép csontozatú és izomrendszerű gyermek esetén a fő szabály: engedjük, hogy a gyermek természetes mozgásigényét kiélje, és semmilyen módon ne avatkozzunk be erőszakosan az egyedfejlődés alkohol kompresszor ízületi fájdalmak esetén rendjébe.

Lényeges a helyes lábbelihasználat. A szandál, a puha talp­ú, sarkatlan cipő nem ajánlatos. Helyes a lábfej formáját követő, bőrtalpú, esetleg magas szárú fűzős cipő használata.

Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Lábszár, boka, láb sérülések és elváltozások » Talp és lábujjak fájdalma A láb párnázott részének fájdalmát általában a lábujjak közötti idegek károsodása vagy a lábujjak és a lábközépcsontok közötti ízületek sérülése okozza. A láb párnázott részének fájdalmát okozhatja az idegsejtek jóindulatú burjánzása neuróma. A sejtburjánzás általában a harmadik és a negyedik lábujj alapja között alakul ki Morton-féle neurómabár előfordulhat bármelyik két ujj között. A neurómák általában csak az egyik lábban jelennek meg, és nőkben gyakoribbak, mint férfiakban. Korai szakaszban a beteg csupán enyhe fájdalmat érez a negyedik lábujj körül.

Ne felejtsük el, hogy a lúdtalp kialakulása gyakran kamaszkorban következik be, pl. Lúdtalp kezelése Lúdtalpbetét Felnőttkorban, ha a lúdtalp­ra utaló tünetek jelentkeznek, szükséges a boltozat alátámasztása betéttel. Ha jó a betét, a test súlya a betéten nyugszik, tehermentesítve ezzel a megfáradt tartószalagokat.

A lúdtalpbetét állandó viselése legtöbbször megszünteti a panaszokat. Egyéb módszerek A lúdtalpbetét viselése mellett több, bevált módszer van, hogy a lúdtalp­as mérsékelje a kellemetlen tüneteket, ill. Először is, tanuljunk meg helyesen járni: párhuzamos, nem kifelé fordított lábbal. Ügyeljünk arra, hogy talp­unk a sarok és az öregujj ívén gördüljön.

Álláskor a láb mindig a külső élén nyugodjon, ne engedjük, hogy a bel­boka lebillenjen. Másodszor: lábtorna. Célja a zsugorodott szalagok nyújtása, az izmok erősítése. Lúdtalp torna A következő gyakorlatok elősegítik a láb helyes terhelésének kialakulását a talp három pontján: Álló helyzetben a lábfejeket párhuzamosan egymás mellé tesszük, a két sarkat egyszerre felemeljük.

Lábujjhegyre állás.

Láb (testrész)

Lábujjhegyre állás felváltva jobb és bal sarokemeléssel. Álló helyzetben a lábfejeket párhuzamosan egymás mellé tesszük, egyszerre mindkét lábbal sarokra állunk.

Sarokra állás váltott lábbal.

Álló helyzetben egyszerre mindkét lábon lábujjhegy állásból sarokállásba gördülünk, majd vissza. Párhuzamos lábfejjel egyszerre a külső talp élekre állunk, a felemelkedett lábujjakat eszköz a lábak ízületeihez behajlítjuk — kinyújtjuk.

Mindkét lábbal egyszerre lábujjhegyre állunk, a sarkakat széthúzzuk, és széthúzva visszaengedjük a földre.