Csoportos vitaminok készítményei csontritkulásban
A betegség megelőzésében és kezelésében fontos szerepe van a megfelelő táplálkozásnak, vitaminok, ásványi anyagok bevitelének.
A D-vitamin fokozott jelentőséggel bíz a csontritkulás szempontjából! A megfelelő mennyiségű vitamin megakadályozza a csontritkulás osteoporosis kialakulását.
Fontos szerepe van még a kalcium és foszfor felszívódásában és beépülésében, a csontképződés folyamatában, a csontok egészséges fejlődésében és a csontgyógyulásban például törés után. A csontritkulás és a D-vitamin kapcsolata A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, mely fontos szerepet játszik a csontok anyagcseréjében és úgy tűnik, gyulladás csökkentő hatással is rendelkezik.
Az alacsony D-vitamin szint szoros kapcsolatban áll még a növekvő szív- és érrendszeri halálozással, bizonyos rák típusok előfordulásával és olyan autoimmun betegségekkel is, mint a szklerózis multiplex. Jól ismert a D-vitamin és a kalcium szerepe az időskori csontritkulásban.
Úgy tűnik, a D-vitamin hiány önálló rizikófaktor ebben az esetben.
A mozgásszervi betegségek okairól, hátteréről - Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd-traumatológus
Ez tehát azt jelenti, hogy megfelelő kalcium bevitel mellett is kialakulhat csontritkulás, ha az egyén D-vitamin szintje alacsony. A tej, sajt, kefir, és egyéb magas kalcium tartalmú étel, ital fogyasztása önmagában tehát kevés csoportos vitaminok készítményei csontritkulásban csontritkulás megelőzéséhez.
Emellett sokan vizsgálják a kapcsolatot a túlzott tej bevitel és a csontritkulás között. Egyre inkább úgy tűnik, hogy a tej nemhogy segíti a csontritkulás megelőzését, hanem éppen ellenkezőleg, negatívan befolyásolja azt. Tehát inkább joghurtot, kefirt fogyasszunk tej helyett.
- Csontritkulás 9 oka, 3 tünete és 4 kezelési módja [teljes útmutató]
- Olaj ízületi fájdalmak kenésére
- A csontritkulás diagnosztizálása, okai, kezelése
- Vitaminok Az emberi lét fenntartásához kis mennyiségben olyan természetes szerves vegyületek is kellenek, amelyek szabályozzák az anyagcserét, az energiaforgalmat és a szervezet megújítását.
- Speciális balzsam ízületekhez
- A D vitamin és a csontok kapcsolata (csontritkulás) - ArtHuman Központ
A zöldségek fogyasztása kifejezetten javasolt a csontritkulás megelőzése céljából is. Ez a vitamin megtalálható még a tojásban, tőkehalban, olajos halakban és a májban. A napfény fontossága Természetesen ha nem akarunk hiányt szenvedni ebből a testünk számára nélkülözhetetlen anyagból, akkor nem elég tudnunk azt, hogy miben van D vitamin hiszen a megfelelő mennyiségű napsugárzás is serkenti a szervezetünkben ennek a vitaminnak a termelését.
Sőt azt kell, hogy mondjuk, hogy ennek az alapvető mikrotápanyagnak a legfontosabb és mindenki által elérhető forrása a napfény. Ezért nyáron mozogjunk sokat a szabad levegőn, de mindenképpen figyeljünk arra, hogy le ne égjünk.
LEGOLVASOTTABB CIKKEINK
A csontritkulás esélyét növelheti a sovány testalkat, a törékeny szervezet, a világos bőr, a genetikának is meghatározó szerepe van, hogy ki mekkora csonttömeget tud elérni.
Persze az életmódnak is nagy szerepe van, mivel a szervezettől sok kalciumot von meg a cigaretta, a túl sok alkohol vagy kávé.
A helytelen és túlzott, egyoldalú fogyókúrák sem kedveznek a csontoknak, ügyelni kell a kiegyensúlyozott kalcium- nyomelem- és vitaminbevitelre.
